痤疮是一种常见的皮肤病，主要发生在青少年期，但也可能在成年期出现。以下是一些需要注意的事项：
1、保持皮肤清洁：每天至少清洁面部两次，使用温和的无皂洁面产品。避免使用可能刺激皮肤的化妆品或护肤品。
2、饮食调整：避免摄入过多的油腻食物和糖分，这些都可能加重痤疮的症状。多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。
3、避免挤压痤疮：虽然挤压痤疮可能会暂时减轻症状，但这实际上可能导致感染扩散，甚至留下疤痕。
4、保持良好的睡眠和心理状态：良好的睡眠和心理状态对于皮肤的健康至关重要。睡眠不足和长时间的紧张状态可能会导致身体激素失衡，进一步恶化痤疮问题。尽量保持充足的睡眠和放松身心的活动，如冥想、做瑜伽等。
如果痤疮问题非常严重，建议寻求医生的帮助，医生可以为其提供个性化的治疗方案，如局部药膏或口服药物。
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