夜间遗精通常在阴茎勃起时发生，这是由于阴茎充血并迅速增长引起的。然后，在激动和性幻想的作用下，躯体感受到巨大的性刺激，进而引发射精反应。这种射精是机体自动完成的，并不需要进行任何的外界刺激。如果夜间遗精过于频繁，可以通过以下几点调整。
1、心理调节：不要过于焦虑和自责，要保持积极的心态，正确对待夜间遗精，正常认识男性生理现象。
2、锻炼身体：多进行体育锻炼，强身健体，增强体质，有助于提高神经系统的调节功能。
3、控制性欲：避免过度的性刺激，如看色情材料、频繁自慰等，以免刺激性欲反应过度。
4、调整生活习惯：保持健康的生活习惯，避免熬夜、酗酒等不良生活方式，保证充足的睡眠时间。
如果夜间遗精频繁发生且伴有其他症状，建议及时就医咨询，寻求专业的医生建议。
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