手淫是一种正常且普遍的性行为，几乎所有人都会尝试过。其中手淫的频率、方式和产生的快慢都是个体差异的表现。手淫秒射的情况并不少见，这可能是由于多种因素导致的。以下是几点可能的原因和建议：
1. 频率：虽然说自己不经常手淫，但频率可能仍然是一个关键因素。如果手淫的频率过高，即使不经常手淫，也可能对性高潮的感知产生影响。较长时间不手淫可能会导致对刺激的敏感度增加，从而导致手淫时出现快速射精的情况。此时，可以通过逐渐减少手淫的频率和刺激时间，以及练习延长性行为的时间来改善情况。
2. 性器官感官敏感度：每个人的性器官感官敏感度不同，有些人对刺激更敏感，手淫时很容易达到高潮。这可能是手淫时快速射精的原因之一。在这种情况下，可以通过探索其他刺激方式来延长性行为的时间，例如使用润滑剂、尝试不同的手法或性玩具。
3. 心理压力：心理压力也是导致手淫快速射精的常见因素之一。焦虑、紧张、压力等情绪状态可能会影响身体对性刺激的反应，导致快速射精的情况。减轻心理压力对改善情况很关键，可以通过放松技巧如呼吸操控、冥想、运动等来缓解压力。
4. 健康生活方式：运动、健康饮食和良好的睡眠习惯对性功能和性高潮有积极的影响。保持身体健康并避免不健康的生活方式可以提高身体对性行为的适应能力。
如果以上方法都无效，可以考虑咨询专业的性健康专家或性治疗师。可以帮助评估的情况并提供更具体和个性化的建议。
总之，手淫秒射是一个常见的问题，但可以通过探索不同的解决方法和实践勃起控制技巧来改善。重要的是要保持积极的态度并接受自己的身体反应，同时在需要时也不要犹豫寻求专业帮助。"
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