憋久了睾丸疼可能是多种原因引起的，需要及时进行处理。
一、原因
1.性欲高涨：如果长时间没有性交或自慰，睾丸会积累过多的精子，这可能导致睾丸疼痛。正常情况下，精子会被逐渐吸收，但是长时间没有释放会导致不适感。
2.精囊炎：精囊是贮存精液的器官，如长期不排精，精囊内的精液可能会产生炎症，从而引起睾丸疼痛。精囊炎通常伴有排尿不适、尿频、尿急等症状。
3.附睾炎：附睾是睾丸旁边的一段结构，长时间不排精可能导致附睾炎，引起睾丸疼痛。附睾炎通常伴有睾丸肿胀、发热、排尿不适等症状。
4.阴囊湿疹或真菌感染：阴囊湿疹或真菌感染也可能导致睾丸疼痛。湿疹通常伴有皮肤发红、瘙痒、皮屑等症状，而真菌感染通常伴有阴囊瘙痒、发红、脱屑等症状。
5.睾丸扭转：睾丸扭转是一种紧急情况，如果发生睾丸扭转，血液供应会受阻，导致强烈的睾丸疼痛。通常伴有睾丸肿胀、呈紫红色、恶心、呕吐等症状。
二、治疗
1.排尿：尽量多排尿，这有助于减轻睾丸的不适感。
2.冷敷：使用冷毛巾或冰袋轻轻冷敷阴囊区域，可以缓解睾丸疼痛。
3.放松：尽量放松身体，避免紧张或焦虑情绪，这可能会使疼痛感加重。
4.穿宽松透气的内裤：穿着宽松透气的内裤有助于保持阴囊干燥，并减少摩擦和刺激。
如果出现相关症状，应及时采取措施缓解症状并就医治疗。
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