包皮快速消肿的方法有以下几种：
1. 温水浸泡：用温水浸泡阴茎，有助于舒缓包皮的肿胀和疼痛感，促进血液循环。另外，使用温盐水浸泡可起到消炎和减轻肿胀的作用。
2. 使用冷敷：将冰块包裹在干净的毛巾中，轻轻敷在包皮上，可减轻包皮的肿胀感。
3. 避免过度性行为：避免过度的性行为或自慰，以免刺激包皮过度，加重肿胀和炎症。
4. 使用抗炎药物：可以在医生的指导下使用抗炎药物，如局部应用红霉素软膏等抗生素药物，或酮康唑、伊曲康唑等抗真菌药物。这些药物可以帮助减轻炎症和消肿。
如果包皮肿胀情况严重或持续时间较长，建议就医咨询，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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