包皮过长和龟头红点可能是因为包皮炎引起的常见问题。包皮过长是指包皮不能完全向后剥离，导致清洁不彻底，容易滋生细菌和引起感染。而包皮炎是指包皮发炎，常见的症状有包皮红肿、瘙痒、痛痒等。对于包皮过长和龟头红点问题，建议采取以下措施：
1. 保持个人卫生：每日至少两次清洁阴茎和包皮，用温水和中性洗液轻轻清洁。
2. 不要使用刺激性物质：避免使用肥皂、香皂、洗发水等刺激性物质清洗阴茎和包皮。
3.保持干燥：保持阴部干燥，避免潮湿的环境，可以选择舒适透气的内裤。
4.定期性行医检查：如果问题持续存在或者症状加重，建议尽快就医，寻找专业医生帮助进行检查和治疗。
5.避免自行用药：不要自行选择药物治疗，如外用抗真菌药物，以免加重症状或造成其他不良后果。
总之，对于包皮过长和龟头红点的问题，不要忽视或推迟治疗，及时就医是最好的选择。专业医生会根据具体情况给予最合适的治疗方案，避免病情进一步恶化影响生活质量。
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