包皮翻开后疼痛并碰到龟头痒的可能原因如下：
1. 洗涤习惯：有时，过于频繁或使用刺激性清洁剂洗涤外生殖器会导致不适和瘙痒感。建议使用温和的无香料肥皂，并避免过度清洗敏感区域。此外，保持清洗后的外生殖器干燥也很重要。
2. 个人卫生：保持良好的个人卫生对于外生殖器健康非常重要。定期清洗和保持干燥，穿透气的内裤，并定期更换，避免过于潮湿的环境。
3. 包皮过紧：包皮过紧可能导致包皮翻开时牵拉到龟头部位，从而导致疼痛和不适。此时，可以逐渐尝试轻轻地将包皮拉伸，以增加其灵活性。如果症状严重或无法自行解决，建议咨询医生，可能需要进行包皮环切手术。
4. 龟头炎：龟头炎是指龟头部位的感染和炎症。常见原因包括细菌感染、真菌感染或病毒感染。如果龟头部位出现痒痒感和疼痛，并伴有红肿、分泌物增多等症状，可能是龟头炎。建议咨询医生，以便得到正确的诊断和治疗。
如果以上方法无法缓解症状或症状加重，建议尽快咨询医生，进行进一步的评估和治疗。
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