当睡着时手放嘴里，这种正常的肌肉协同动作可能会被干扰，进而导致牙齿位置的改变。长期而言，这种不正常的动作可能引起牙齿错位或龅牙。
假如发现自己有牙齿变得龅牙，建议尽快就医，寻找正确有效的解决方案。以下是一些建议可供参考：
1. 寻求医疗治疗：牙医可能会建议进行牙齿矫正治疗，如使用牙套、托槽等。
2. 改变不良咬合习惯：尝试咨询心理医生或寻求行为治疗师的帮助，寻找合适的方法来改掉这个习惯。
3. 调整咀嚼肌肉的平衡：进行一些简单的口腔肌肉锻炼，可以帮助增强咀嚼肌肉的平衡。例如，每天咀嚼一些坚果或口香糖，可以锻炼颌骨肌肉的力量和平衡。
总之，牙齿龅牙不仅会影响美观，还可能对咀嚼功能和发音产生影响。因此，及早寻求合适的治疗方法非常重要。
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