最近总是疑神疑鬼的感觉，可能是由于生活中的各种压力和不确定性导致的，在一定程度上是正常的，每个人都会在某个时候感到自己的想法和行为受到怀疑。
人的思维和情绪是非常复杂的，很容易受到外界环境和内部压力的影响。生活中的各种不确定性和压力，可能对自己的能力和决策产生怀疑。例如工作压力大、人际关系复杂、未来发展困惑等。
针对疑神疑鬼的感觉，可以向朋友或亲人倾诉自己的担忧和困惑，亲友可能有不同的观点和建议，能够从不同的角度看待问题。此外，也可以尝试寻找一些正面积极的体验，如参加运动、与朋友聚会、参与爱好等，从而提升自己的心情和信心。
疑神疑鬼的感觉虽然常见，但如果持续时间较长和严重影响生活，就需要关注和解决。通过倾诉、专业帮助、自我调节和思维方式改变等方法，缓解这种感觉，重拾自信和积极面对生活中的各种挑战。
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