焦虑症或抑郁症都是常见的心理健康问题，如果有焦虑症或抑郁症的倾向，可能会有以下特征：
1. 持续的过度担心和焦虑感，即使在没有明显原因的情况下。
2. 对平日喜欢的活动兴趣减低。
3. 易疲劳和缺乏动力。
4. 容易出现焦虑的身体反应，例如心悸、出汗、呼吸急促等。
5. 易激惹和难以集中注意力。
如果出现以上的特征，可以通过寻求专业的心理咨询师或医生的帮助； 建立一个规律的日常生活，包括规律的睡眠时间、饮食和锻炼习惯等方式来缓解。
总之，焦虑症和抑郁症是常见但可管理的心理健康问题。可通过寻求专业帮助来缓解和应对这些问题。
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