当遭受心理上的严重打击时，很容易产生一种束缚、丧失和失去的感觉。这种感觉可能源自于多个方面，包括失去对现实的信任、对自我价值的质疑、对未来的不确定性等。在这种时候，可以采取以下措施来缓解这种感觉：
1.接受自己的情感和感受：在这个阶段，不能忽视自己的痛苦和悲伤，应该允许自己感受到失去的痛苦，并接受这个事实。不要试图逃避或压抑情绪，因为这样只会延长复原的时间。
2.找到支持和倾诉：与亲密的朋友、家人、心理咨询师或支持群体建立联系，向他们倾诉自己的感受和困惑。他们的支持和理解可以帮助更好地处理内心的痛苦，找到新的方向。
3.培养积极的应对方式：面对打击，可以通过培养积极的应对方式来增强心理韧性。这可以通过寻找新的兴趣爱好，进行身体锻炼，加强社交联系等来实现。这些活动可以帮助转移注意力，找到新的乐趣和意义。
4.保持积极的态度和意义感：在打击中，可以通过重新审视自己的价值观和目标来找到新的意义。积极的态度和对生活的积极期待，能够帮助渡过难关，重建自己的生活。
总之，当受到心理上的严重打击时，产生失去的感觉是正常的。然而，通过接受自己的情感，找到支持和倾诉，培养积极的应对方式以及保持积极的态度和意义感，可以逐渐走出阴影，重新找到自己的平衡与动力。
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：目前主要从事精神...
-
-
达州市中心医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
河南省精神病医院 心身医学一科
擅长：擅长各类心身疾病...
-
-
银川市第一人民医院 精神心理科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
保定市第一中医院 头痛失眠门诊
擅长：擅长治疗头痛、失...
-
-
因被人打击心理很闷感觉想吐
被人打击心理造成的闷闷不乐和恶心感是一种负面情绪的体现，在这种情况下，可以采取一些积极的措施来应对和缓解这种心理状态。首先，重塑自我价值。不要将他人的批评看作是对自身价值的否定。记住每个人都有优点和不... 详细»
-
-
为什么总感觉吃不饱
吃完饭或者吃完饭不久感觉到饥饿，产生饥饿的原因可能是血液的血糖浓度降低造成的。产生血糖浓度低的原因有几种，可能是血液本身的原因，这一类人天生的血糖浓度低于正常浓度，所以不管怎么吃，都会比较容易感觉到饥... 详细»
-
-
头部受了打击后，只要头不痛，是不是就不会脑震荡？
脑震荡，是指在头部发生撞击后，出现的一系列功能性脑部障碍。无肉眼神经病理损伤，但在显微镜下可见神经组织结构紊乱，有时伴随着恶心、干呕等症状。发病时间一般是当场就行显现，但也有缓慢随后发病的情况存在。因... 详细»
-
-
为什么总感觉后背发凉
随着季节的变化，尤其是在天气比较暖和的时候，人们经常会感觉到后背阵阵发凉，这时就会给人一种恐惧的心理，在一些特殊的情况下，如果觉得自己后背发凉，通常是心理方面因素所导致的，也可能是自己经常穿着露后背装... 详细»
-
-
被狗咬伤不严重打了狂犬疫苗
如果被狗咬伤不严重，即狗只是轻微地咬破皮肤，并没有引起出血，那一般情况下不需要接种狂犬疫苗。但是，如果被咬伤的部位是面部、手部或是躯干部位，或者狗是一只野生的或者瘋其他动物携带狂犬病的犬种，那么无论咬... 详细»
公众号
头条号
百家号