经常自言自语并感觉不合群的情况很常见，很多人都会经历类似的经历。不合群的感觉可能会造成心理上的负担，影响到人们的社交能力和情感健康。以下是一些建议，希望对此类群体有所帮助：
首先，了解并接受自己的个性特点。每个人都是独特的，有自己的兴趣和优点。自言自语可能是个性的一部分，可能是思考问题的方式。不要因此而感到自卑或不合群，学会接受自己的个性。
其次，尝试更多的社交互动。虽然自己感觉不合群，但仍然可以参与社交活动。参加集体活动、社团组织或志愿者活动等可以帮助自己与他人建立联系。与他人分享兴趣爱好，可以建立起共同的话题，增加和他人的交流机会。逐渐积累社交经验，培养信心和自信心。
另外，提高自身沟通能力。良好的沟通技巧可以帮助与他人更好的交流。学会倾听，尊重他人的意见，并表达自己的观点。保持目光接触和身体语言的积极性，会让他人感觉到关注，有助于建立信任。
再次，寻求专业帮助。如果自言自语问题严重且持续影响到正常生活，可以考虑咨询专业心理学家或心理咨询师，专业人士可以通过具体情况进行了解和分析，提供更具体的建议和治疗措施。专业心理咨询师可以帮助排除其他潜在的心理问题，并提供针对性的解决方案。
最后，保持积极的心态。人都是社交动物，与他人建立群体关系是人类的天性。但每个人的性格和社交需求不同，所以感觉不合群并没有什么不好的。重要的是要学会接受自己，并积极寻找适合自己的社交方式。保持积极的心态，相信自己能够找到合适的群体，并与他人建立起真正的联系。
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