焦虑症和抑郁症可能导致每天想事头疼的症状。如果每天都在想事情并且头疼，这可能是焦虑症和抑郁症的表现之一。在这种情况下，建议采取以下措施来缓解症状和减轻头疼的不适感。
1、寻求专业帮助，咨询专业心理咨询师，可以提供正确的诊断和治疗方案。
2、尝试自我的管理方法，如放松自己，通过深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。
3、与亲朋好友保持交流，让他们给与支持和理解。
4、学会有效管理和应对压力，尝试一些放松技巧如写日记、听音乐、看电影等。
最后，记住在出现症状和恶化时不要自责。焦虑症和抑郁症是一种可治疗的疾病。总之，焦虑症和抑郁症是可以通过适当的治疗和自我管理来缓解和改善的。如果每天都在想事情并且头疼，建议寻求专业帮助，采取适当的措施来缓解症状。同时，保持积极乐观的心态，与他人保持交流，学会放松自己，建立良好的生活习惯也将对你的康复和健康起到积极的作用。
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