爱说梦话、爱做噩梦、老喊救命，这是一个非常困扰人的问题。对于这种情况，首先应该排除任何可能的生理原因，如睡眠障碍、焦虑症等。如果没有明显的生理原因，那么这种情况可能是心理上的问题。
如果经常做噩梦且喊救命，那很有可能内心被某些事情或经历所困扰，而这些困扰可能并没有被认识到或处理过。这些困扰可能是一些潜藏的心理创伤，如童年时期的伤害、意外事故、恐怖经历等。这些经历可能使对某些特定事物产生恐惧，从而在梦境中表现出来。
解决这个问题的关键是要找到这些内心困扰的原因，并逐步接受和处理它们。这可能需要通过咨询心理医生或专业的治疗师来帮助。他们可以通过谈话和其他治疗技术来帮助澄清和理解内心的困扰，并提供适当的方式来化解这些困扰。
此外，还可以尝试一些自我帮助技巧来改善睡眠质量和减少梦话噩梦的频率。例如，建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间；避免刺激物质，如咖啡因和酒精；进行深度呼吸和放松练习，帮助减轻焦虑和压力。
最后，要记住在解决这个问题的过程中要有耐心。心理问题通常不是一蹴而就的，需要时间来逐步应对和处理。相信只要积极寻求帮助并付出努力，一定能够克服这个问题，恢复良好的睡眠和心理健康。
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