注意力不集中和睡眠少可能会导致脑后勺不舒适的问题，这些问题往往是身体和大脑没有得到充分的休息和恢复所导致的。需要采取以下方式进行处理：
1、定期休息和放松：经常给自己几分钟的休息时间，放松身心，帮助大脑恢复能量。可以进行一些伸展运动、深呼吸或听一些放松音乐来帮助放松大脑。
2、建立一个良好的作息时间表：保证每天有足够的睡眠时间，尽量早睡早起，养成良好的生活习惯。睡眠不足可能导致大脑功能下降，影响注意力集中能力。
3、饮食：合理的饮食可以提供大脑所需的营养物质，帮助大脑正常运转。要选择一些富含蛋白质、脂肪和维生素的健康食物。
如果注意力不集中和后脑勺不舒适严重影响日常生活和工作，建议咨询医生或专业人士的意见，进行相关检查和评估，以便确定具体问题的原因，并制定相应的治疗方案。
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