长时间注意力不集中和老是爱瞅别人可能是以下原因导致：
1.注意力不集中的问题：可能是精神状态不佳、缺乏兴趣或动力、过度疲劳、注意力障碍等因素导致的。可以通过改善生活规律、提高注意力训练、寻找更有趣的事物等方法来改善注意力集中问题。
2.社交焦虑或好奇心强：老是爱瞅别人可能是出于好奇心或者自身存在社交焦虑的原因。社交焦虑可能导致对他人的行为举止过度关注，为自己带来无法集中注意力的问题。可以通过放松心态、积极参与社交活动、寻求专业帮助等方式来缓解这种问题。
3.缺乏自律和耐心：如果缺乏自律和耐心，往往会容易分散注意力，容易被周围事物所吸引。可以通过培养自律能力和提高耐心水平，例如制定计划和目标、培养专注力、减少干扰等方法来解决这个问题。
4.缺乏兴趣和动力：缺乏兴趣和动力也会导致注意力不集中。可以尝试寻找感兴趣的活动，增加动力，提高参与度，从而提升注意力集中度。
如果以上方法未能改善注意力问题，建议咨询医生或专业心理咨询师，进行进一步评估和诊断。
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