维生素D不能直接促进人体长高，但有辅助人体骨骼生长的作用。
维生素D在人体内与其受体结合后发挥作用，能够维持正常的血钙浓度，参与调节体内血钙平衡，帮助钙离子参与骨骼生长，因此能够间接促进身高增长。此外，维生素D还可以通过影响生长激素的分泌来影响身高增长。生长激素是一种调节身体生长发育的激素，而维生素D的缺乏可能导致生长激素分泌减少，从而影响身高增长。
然而，身高增长不仅取决于维生素D的摄入，还受到遗传、饮食、运动等多种因素的影响。要想长高，除了保证充足的维生素D摄入，还需要注意营养均衡，摄入足够的优质蛋白质、钙等营养素。同时，适度的运动，特别是弹跳性运动如跳绳、打篮球等，可以刺激生长，促进身高增长。
请注意，过度依赖维生素D或其他营养素并不能单独实现身高增长，而且过度摄入维生素D也可能对健康造成负面影响。因此，在追求身高增长时，应综合考虑多种因素，并遵循科学的方法。如有需要，建议咨询医生或营养师以获取专业的建议。
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