哺乳期骨质疏松是一种常见的疾病，主要是由于哺乳期间女性体内雌激素水平下降，导致骨密度减少。补钙是预防和治疗骨质疏松的重要措施之一，因此，是可以吃的。但在哺乳期补钙需要注意以下几点：
1、选择合适的钙补充剂：哺乳期妇女应该选择含有适量钙和其他营养素的钙补充剂，如碳酸钙、乳酸钙等。同时，应避免过量摄入维生素D,以免引起中毒。
2、注意饮食均衡：除了补充钙外，哺乳期妇女还应该注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素C、镁等营养素，以促进钙的吸收和利用。
3、避免过度运动：虽然适当的运动可以增强骨骼健康，但过度运动会增加骨折的风险。因此，哺乳期妇女应该避免过度运动，尤其是高强度的运动。
4、坚持规律生活：规律的生活作息可以帮助维持身体的健康状态，包括骨骼健康。哺乳期妇女应该保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。
总之，哺乳期骨质疏松可以通过补钙来预防和治疗，但需要注意选择合适的钙补充剂、注意饮食均衡、避免过度运动和坚持规律生活等方面。如果出现任何不适症状或疑问，应及时咨询医生的建议。
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