高血压和颈椎病都是常见的疾病，它们之间有一定的关联性。高血压可以导致颈椎病的发生和发展，而颈椎病也可以引起高血压的加重和不稳定。可以通过以下几方面的方法来缓解症状和改善疾病：
1. 控制血压：高血压是导致头疼的主要原因之一，因此需要采取措施控制血压。这包括药物治疗、饮食调整、运动锻炼等。建议患者定期测量血压，根据医生的建议进行调整。
2. 缓解颈椎病症状：颈椎病也是导致头疼的原因之一，因此需要采取措施缓解颈椎病症状。这包括物理治疗、按摩、针灸等。建议患者在医生的指导下进行治疗。
3. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，从而加重头疼的症状。因此，患者需要注意劳逸结合，避免过度劳累。
4. 注意生活习惯：良好的生活习惯对于预防和治疗头疼非常重要。建议患者保持充足的睡眠时间，避免熬夜；饮食要清淡健康，避免暴饮暴食；戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
总之，对于同时患有高血压和颈椎病的患者来说，头疼是一个比较常见的症状。需要采取综合措施进行治疗，包括控制血压、缓解颈椎病症状、避免过度劳累和注意生活习惯等。同时，建议患者定期复诊，及时调整治疗方案。
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