打篮球时,脚踝内翻是一种常见的运动损伤。当脚踝向内翻转时,足部会受到较大的力量,导致脚踝韧带和骨骼受损。轻微骨折是指骨头表面出现裂纹或断裂,但没有移位的情况。建议采取以下措施:
1、休息和冰敷:在受伤后立即停止活动,并将冰袋放在受伤部位进行冷敷。这有助于减轻疼痛和肿胀。
2、使用支撑物:可以使用拐杖或者绷带来支撑受伤的脚踝,以减轻负担。
3、提高患肢:将受伤的脚垫高,有助于减轻肿胀和疼痛。
4、药物治疗:可以使用非处方药物如布洛芬等来缓解疼痛和减轻炎症反应。
5、物理治疗:在医生的建议下进行物理治疗,如按摩、理疗等,有助于恢复受伤部位的功能。
需要注意的是,如果症状严重或者持续时间较长,应及时就医进行进一步检查和治疗。
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