初中生想要迅速长高，可以通过以下措施来促进身高的增长。
1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品和深绿色蔬菜。此外，多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油和蛋黄，有助于促进钙的吸收，并有助于骨骼的生长。
2. 锻炼身体：适当的锻炼可以刺激骨骼的生长。可以选择一些适合自己的运动方式，如篮球、游泳、跳绳和瑜伽等。
3. 注意休息：保证每天睡眠时间在8-10小时，这有助于身体的生长和恢复。午休也是非常重要的，可以帮助减轻学习压力和提高精力。
4. 正确的姿势：尽量避免长时间低头看手机或电视，保持挺胸抬头的姿势。在坐姿方面，应该选择合适的椅子，并保持腰背挺直。
5. 管理压力：及时的压力管理可以帮助保持身心健康，促进身高的增长。可以尝试一些有助于放松和减压的活动，如阅读、听音乐、运动或与家人和朋友交流。
尽管初中生在一定程度上可以通过饮食、锻炼和休息等方法促进身高的增长，但成年后身高的发育也受到遗传因素的影响。因此，应该正确对待自己的身高，重视健康和积极的生活方式。
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