拆了石膏后，恢复走路需要一定的时间和努力。以下是一些建议：
1. 温和活动：拆掉石膏后，可以尝试一些低强度的运动，如伸展、走动或进行简单的康复运动，以帮助肌肉逐渐恢复活力。
2. 牵引：对于一些骨折或关节问题，牵引可能会被应用于康复过程中。牵引可以通过应用适当的力量来拉伸和调整骨头和关节，以促进愈合和恢复。这通常由专业医生或物理治疗师进行。
3. 物理治疗：物理治疗师可以通过一系列练习和技术来帮助增强肌肉、改善姿势和平衡，并恢复关节的灵活性。
4. 助行器：支撑杖、助行架或轮椅等工具可以提供额外的支持和稳定性，以便可以更容易地行走。
5.着重锻炼患部：在拆掉石膏后，受伤的部位通常需要特别的锻炼来恢复功能。这可能包括特定的肌肉加强运动、关节活动和灵活性训练。
6.坚持锻炼：恢复行走需要坚持锻炼。定期进行有氧运动和力量训练，可以帮助加强肌肉和提高身体的灵活性。
总之，恢复走路能力需要时间和专业指导。与医生和物理治疗师密切合作，并按照建议进行康复训练和活动。
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