腰背痛是一种常见的健康问题，许多人在长时间坐下或走动后会感到腰背痛。下面是一些可能导致腰背痛的原因以及相应的解决方法：
1. 坐姿不正确：久坐时，如果坐姿不正确，如驼背、弯腰等，会增加腰背部的压力，导致疼痛。正确的坐姿应该是直立的，保持腰部的自然弯曲，并用靠背支撑腰部。
2. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉可能导致肌肉劳损，进而引起腰背痛。对于这种情况，可以采用休息、热敷、按摩等方法缓解疼痛。此外，适当的体育锻炼也有助于加强肌肉力量和柔韧性，预防腰背痛的发生。
3. 神经根受压：神经根受到压迫也可能导致腰背痛。例如，椎管狭窄、脊柱滑脱等情况都可能引起神经根受压。针对这种情况，需要进行详细的神经系统检查，并根据具体情况采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。
4. 其他疾病的影响：有些疾病也可能影响到腰背部的健康，如骨质疏松症、强直性脊柱炎等。这些情况需要进行全面的医学评估和治疗，以控制病情并缓解疼痛。
综上所述，导致不能坐走动腰背痛的原因有很多，包括坐姿不正确、肌肉劳损、神经根受压和其他疾病影响。要缓解腰背痛，应正确坐姿，定时休息和活动，避免过度活动，及时就医治疗腰椎问题，进行适当的拉伸运动，定时起身活动。
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