脖子锁骨痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉疼痛、骨折、关节炎等。下面是一些建议，可以帮助缓解和治疗脖子锁骨痛：
1、休息和放松：首先，给脖子和锁骨区域提供充分的休息时间。避免着凉或过度用力的活动，减少对脖子和锁骨的压力。同时，尽量放松身体和精神，避免过度紧张和压力。
2、热敷和冷敷：在疼痛发作时，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。如果是由于肌肉劳损引起的疼痛，可以使用热敷，如热水袋或热毛巾，应用在脖子和锁骨区域。如果是由于关节炎或其他炎症引起的疼痛，可以使用冷敷物品，如冰袋或冷湿布来减轻疼痛和肿胀。
3、使用药物缓解疼痛：有些人可能需要使用布洛芬和对乙酰氨基酚等药物止痛。然而，应尽量避免长期服用药物，如果疼痛无法缓解或加重，建议及时就医咨询专业医生。
如果自我治疗无效或疼痛明显加重，建议及时就医，医生可能会进行一些检查，比如X射线、CT扫描或磁共振成像等，以确定病因，并给予相应的治疗。
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