髌骨软化可以自愈，但需要一定的时间和努力，也存在不可自愈的可能性。
1、可以自愈：首先，要避免过度使用膝盖关节，减少跑步、跳跃等高强度运动的时间和频率。同时，要注意保持适当的体重，减轻对膝盖的压力。此外，可以进行一些简单的物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，有助于缓解疼痛和肿胀。
2、不可以自愈：对于严重疼痛的患者，是很难自愈的。医生可能会推荐非处方药物，如非类固醇消炎药，来减轻疼痛和炎症。在某些情况下，医生可能还会考虑使用抗炎药物或糖皮质激素注射。对于一些严重或顽固的髌骨软化患者，手术可能是一种治疗选择。手术可以包括清除关节内的碎骨或软骨残片、重建韧带、改变髌骨的位置或修复软骨损伤等。
需要强调的是，不同患者的病情和治疗效果不同，因此，对于严重或长期存在的髌骨软化，及早就医和积极治疗是至关重要的。
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髌骨软化怎么锻炼
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