髌骨骨折术后康复训练是非常重要的，它可以帮助恢复髌骨的功能和稳定性，减少并发症的发生。以下是一些常见的髌骨骨折术后康复训练方法：
1. 早期康复训练：在手术后的第一天开始进行床上肢体锻炼，包括踝关节、膝关节、髋关节的活动以及足趾的屈伸运动。
2. 肌力训练：通过肌肉力量训练来增强髌骨周围肌肉的力量，促进髌骨的稳定性。可以进行股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等。
3. 关节活动度训练：通过逐渐增加关节活动范围来恢复髌骨的正常功能。可以进行膝关节屈曲和伸展运动、膝关节内外旋运动等。
4. 平衡训练：通过平衡训练来提高髌骨周围肌肉的控制能力，减少跌倒的风险。可以进行单脚站立练习、平衡板训练等。
5. 步态训练：通过逐渐恢复正常步态来提高行走能力和日常生活自理能力。可以进行平地行走练习、上下楼梯练习等。
6. 柔韧性训练：通过柔韧性训练来增加关节的灵活性，减少肌肉僵硬和疼痛的发生。可以进行伸展运动、瑜伽等。
7. 功能训练：通过模拟日常生活中的动作来提高髌骨的功能和稳定性。可以进行蹲起练习、上下台阶练习等。
在进行康复训练时应根据个体情况制定个性化的康复方案，并在专业医生或康复师的指导下进行。
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