处理肋骨疼痛，需要采取一些治疗方法，以缓解疼痛并促进恢复。以下是一些建议。
首先，活动和运动可能会加重疼痛并延长愈合时间。因此，在肋骨骨折或骨裂的情况下，多休息可以减少对受伤肋骨的压力和张力。
其次，冷热敷是减轻疼痛的有效方法。在创伤发生后的前24-48小时内，冷敷可以减少肿胀和炎症，并缓解疼痛。使用冰袋或冷敷垫敷在疼痛的区域上，每次持续15-20分钟，每天2-3次。48小时后，可以开始使用热敷，以促进血液循环和肌肉松弛。
此外，非处方药如对乙酰氨基酚，可以缓解轻度到中度的疼痛。然而，要注意服用药物所标明的剂量和频率，并遵循医生的建议。
另外，使用一个软垫，如靠垫或枕头作为背部的支撑，以减轻疼痛。卧姿时可以选择侧卧，将受伤的一侧抬高一点，这有助于减少疼痛并促进血流。
请注意，如果疼痛加剧、持续或伴有其他症状如呼吸困难、血痰等，应尽快咨询医生。
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