半月板是位于膝关节内侧和外侧之间的软骨垫，起到减少关节之间的摩擦和吸收冲击的作用。当半月板受伤时，可以采取以下康复措施：
1、保护伤口：避免参加剧烈运动，减少膝关节的负荷，防止进一步损伤。
2、冷敷：在伤后的前两天内，每日冷敷20-30分钟，可用冰袋或冰块包裹在毛巾中进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。
3、使用助行器具：如短期使用拐杖或助行器可以减轻关节负荷，防止进一步的伤害。
4、应用药物：比如非甾体类抗炎药，可以减轻疼痛和减少关节炎症。
5、进行物理治疗：物理治疗是半月板损伤康复的重要环节。通过运动疗法、按摩、拉伸等手段，来增强肌肉力量，提高关节的稳定性。
6、手术治疗：如果半月板损伤较为严重，无法通过非手术方法治疗的情况下，可能需要进行手术治疗，如半月板缝合术、半月板切除术等。
康复过程中，应注意遵循医生的指导，并根据自身情况逐渐增加运动强度。康复时间因人而异，一般需要几周至数月进行康复。
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半月板损伤治疗
半月板损伤治疗是指人体腿部的半月板受到损伤，导致膝关节处产生剧痛，腿部无法自动伸直，腿部关节出现肿胀的一种现象。判断半月板是否损伤的最重要的依据是膝关节间隙处是否产生压痛，产生则可以断定半月板已损伤。 详细»
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半月板损伤分级
半月板损伤通常分为三个不同的级别，也称为分级。下面是这三个级别的解释：1、一级：一级半月板损伤通常是最轻微的损伤，通常不会导致半月板组织撕裂。这种损伤可能会导致疼痛和肿胀，但不会影响关节的运动能力。2... 详细»
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半月板损伤注意什么
半月板位于组成膝关节的两块主要骨骼之间，由弹性软骨构成，起缓冲作用，能防止关节面软骨受到冲击损伤。半月板的损伤可由外伤或退变引起，其中因剧烈外伤引起的半月板损伤，通常会并发膝部软组织损伤，造成肿胀，如... 详细»
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