半个月前摔了一次尾骨痛可以采用下列方法缓解：
1. 休息和避免剧烈活动：在伤口恢复期间，最好避免剧烈活动或重复活动。这将帮助减轻尾骨区域的压力并防止进一步损伤。
2. 使用冰敷：在伤口早期，冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次使用15到20分钟，每天重复3到4次。
3. 使用疼痛缓解药：非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以帮助缓解疼痛和减轻不适感。在使用这些药物之前，请咨询医生或药剂师建议，并遵循正确的用量。
4. 使用坐垫：在坐下时，使用一个坐垫可以减轻尾骨的压力，并提供额外的舒适和支撑。
5. 进行物理治疗：如果疼痛持续或严重影响生活质量，可以考虑咨询一位专业的物理治疗师。物理治疗可以通过运动和手法来缓解疼痛，促进康复和恢复。
如果疼痛持续或加重，或者出现其他异常症状，如尿失禁或长时间挺身不能，应该尽快咨询医生，并按照医嘱进行随访。
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