扳机指即手指屈肌腱鞘炎，手指屈肌腱鞘炎的按摩方法主要包括揉法、推拉、弹拨等，建议在专业医生的指导下进行，以确保按摩的准确性和有效性。
1.揉法：此方法具有消肿止痛、祛风散寒、活血通络等作用。使用健侧手指对患侧手指的按痛点进行按揉，带动皮肤一起做轻柔和缓的回旋运动，使皮下组织之间产生内摩擦。注意要循序渐进，不要过于用力。
2.推拉：一般是使用健侧手指沿着患侧手指体表皮肤缓慢推拉，注意速度需匀速缓慢，避免过于用力，一般推3~5分钟。
3.弹拨：用手指指腹沿患侧手指肌肉走行的方向做垂直的往返拨动，注意弹击力要均匀而连续。
此外，也可以采用画圈按摩的方式，用大拇指按压手指屈肌部位，以画圈的方法均匀力度从里到外逐步施压按摩，有利于炎症消退，缓解酸疼。或者点按手背食指掌根中点与大拇指指侧交汇处合谷穴，促进血液循环，缓解疼痛。
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扳机指的治疗
扳机指又叫做弹响指，临床上称为指狭窄性腱鞘炎，是指屈肌腱鞘炎，是屈肌腱穿梭于环内腱鞘炎，经慢性劳损，腱鞘炎水肿，增生，粘连，产生无菌性炎症，导致腱鞘炎管腔狭窄，肌腱经过困难，产生压迫等一系列症状。以拇... 详细»
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扳机指的形成原因
扳机指的形成是由于患者手指手腕过度反复屈伸产生局部摩擦或挤压，在反复摩擦后产生腱鞘与肌腱的水肿症状，出现水肿症状后，手指变粗变粗后使得摩擦反而加大，如此循环反复是两者之间症状更为严重，直至没有办法身躯... 详细»
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怎么治疗扳机指？
屈肌肌腱发炎发生的原因，是由于过度使用手指或长期用力屈指等动作引起。做制衣的工人经常使用剪刀去剪布，拇指经常用力，扳机指多出现在拇指；做司机的，经常手握方向盘，病容易发生在中指或无名指；厨师经常用锅铲... 详细»
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