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17岁还能长高吗

来源:医联媒体

17岁还有可能继续增高,身高的增长取决于多种因素,包括遗传、营养、运动和生活习惯等。

首先,遗传因素对身高有很大的影响。如果父母或其他近亲身材高大,那么个体在17岁时还有更大的可能性继续增长身高。

其次,营养对身高的发育至关重要。骨骼和肌肉的健康发育需要足够的营养补给,包括蛋白质、钙、维生素D和锌等营养物质。在身高增长的关键时期,确保饮食均衡,摄入足够的营养物质,有助于促进身高的发育。

此外,适当的运动也对身高的发育有积极影响。运动可以刺激生长激素的分泌,有助于增加骨骼的生长。推荐进行一些拉伸运动和有氧运动,如游泳、篮球、跳绳等,这些运动对身高的增长都有一定的促进作用。

最后,良好的生活习惯也对身高的发育有重要影响。保证每晚7-9小时的睡眠有助于身高的发育,因为生长激素主要在睡眠时分泌。

然而,需要注意的是,每个人的生长发育情况都是不同的。一般来说,骨骺未闭合时,个体还有长高的机会。因此,如果想知道自己是否还有长高的可能,可以前往医院进行骨龄检查,以了解骨骺是否闭合。

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