半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，影响到了半月板的运动功能，其不能做的运动如下：
1、高冲击运动：像跳跃、奔跑或是快速变向的运动，会产生较大的冲击力，对已受损的半月板会产生额外的压力和摩擦，加剧损伤的程度。
2、转体运动：像转身、扭转身体或是弯曲或伸展大腿的运动，会对半月板造成额外的压力和扭力，从而加重损伤。
3、深蹲和蹲跳：这些动作会对膝关节产生较大的压力和负荷，而对半月板损伤的恢复和症状有不良影响。
4、长时间的固定姿势：长时间保持坐姿或蹲姿会对膝关节施加压力并限制半月板的正常运动。
在恢复期间应选择低冲击度、稳定性好的运动，并根据个体情况制定适合自己的康复运动方案。若有疼痛加重或不适感持续较长时间，应及时调整和停止相关运动。
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半月板损伤可以运动吗
李劼若 主任医师
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半月板损伤运动严重不
李劼若 主任医师
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半月板损伤做什么运动
李劼若 主任医师
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半月板损伤能做的运动
李劼若 主任医师
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导致半月板损伤的运动
田天照 主任医师
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半月板损伤后还能运动吗
李劼若 主任医师
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半月板损伤可以运动吗？
半月板是膝关节处特殊的一种软组织在结构，能对关节面的活动起到缓冲作用。在膝关节不断屈伸、旋转的过程中是很容易引起半月板损伤的，损伤之后会对活动产生不同程度的影响，我们还是需要及时就医检查处理的，以免损... 详细»
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半月板损伤适合什么运动
在非手术治疗阶段，患者需要避免高冲击的运动和活动，以免进一步损伤半月板。以下是适合半月板损伤患者的一些低冲击性运动和活动：1、游泳：游泳是一种低冲击性的全身性运动，对关节的冲击较小，适合半月板损伤患者... 详细»
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半月板损伤运动时怎么保护？
半月板损伤是非常常见的膝关节损伤之一，它分轻、中、重度。一般来说，轻度撕裂的范围不太大，而且半月板的整个的结构还是比较好，它基本还能发挥它的功能，而且对关节的活动影响不大。这种情况前面几周要给它充分的... 详细»
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半月板运动损伤严不严重？
半月板是膝关节处一种特殊的缓冲结构，对关节的正常活动起着一定的积极作用。半月板如果发生了损伤，会疼痛，会影响膝关节的活动。好多人都担心，半月板损伤之后不能在进行活动，其实我们只要听取医生合理的意见进行... 详细»
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半月板损伤后还能运动吗？
运动损伤是生活中很常见的一种现象，人们在做运动的过程当中，常常因为各种不小心而导致损伤，半月板损伤就是其中一种。半月板损伤后会有疼痛、关节活动受限等等，影响着我们的正常运动，所以，一旦发生损伤，我们就... 详细»
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