骨质增生，也称为骨刺，是一种常见的老年人疾病，特别在70岁的老人群体中更加常见。其原因和处理方式如下：
一、原因
骨质增生主要是由于骨骼遭受长期压力和磨损后，骨组织开始增生，导致关节间的骨头产生摩擦。最常见的骨质增生部位是膝关节和腰椎，因此老年人常常会出现腿部疼痛和僵硬。
二、处理方式
1、保持良好的生活习惯：老年人需要注意合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D，有助于骨骼的健康。同时，适量的运动也很重要，避免长期久坐和久站，定期进行适量的有氧运动和力量训练，可以增强肌肉力量和关节的稳定性。
2、物理治疗：物理治疗包括理疗、按摩和康复训练等，可以帮助减轻疼痛、增加关节的灵活性和改善肌肉力量。康复训练可以根据老人的具体情况进行有针对性的训练，如温和的拉伸运动、平衡训练和步态训练等。
3、药物治疗：非甾体抗炎药可以缓解疼痛和减少关节炎症反应，但长期使用可能会导致胃肠道不适和其他副作用。骨密度增加剂可以减少骨质疏松和骨折的风险，但使用时需要注意定期检查并遵循医生的建议。
总之，如果出现疼痛和僵硬等症状，及时就医，并听从医生的建议进行合理治疗。不同个体的老年人可能需要个体化的治疗方案，因此在治疗过程中始终要与医生和康复师保持良好的沟通和合作。
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