膝盖长骨刺是指在膝关节中形成的骨针状突起，而股骨头坏死是指股骨头的骨细胞死亡。双侧膝盖长骨刺和股骨头坏死是两种不同的疾病，治疗方法各不相同，需要根据个体情况制定最佳的治疗方案。针对双侧膝盖长骨刺伴股骨头坏死的情况，常见有以下几点建议：
一、长骨刺治疗：
1、药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药和短期使用的激素，可以缓解炎症和疼痛。
2、物理疗法：物理疗法可以包括热敷、按摩和物理治疗来缓解肌肉紧张和改善循环。
二、股骨头坏死治疗：
1、药物治疗：包括遵医嘱使用止痛药、抗炎药和改善骨代谢的药物来缓解症状。
2、物理治疗：包括短波热疗、超声波治疗和康复训练等。
3、改变生活方式：包括戒烟、减轻体重、避免高强度的运动等。
4、手术治疗：手术治疗主要有股骨头凿骨、骨移植、关节置换和股骨头减压术等。
然而，两种疾病的治疗需要根据个体情况决定，因为治疗的效果和方法会因人而异。建议咨询专业的医生，进行全面的体格检查和影像学检查如X线检查、CT检查或磁共振成像，以便确定最佳的治疗方案。
除了治疗，还要注意日常的生活护理。避免长时间保持同一姿势，避免过度活动或高强度的运动，适量休息和锻炼肌肉，维持正常的体重，避免吸烟和酗酒，这些都有助于减轻症状和促进康复。
总之，双侧膝盖长骨刺和股骨头坏死治疗方法各不相同，需要根据个体情况制定最佳的治疗方案。建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗，同时合理调整生活方式，以促进康复和减轻症状。
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