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蒋卫民 主任医师 教授 复旦大学附属华山医院 感染病科
当病毒感染了人体时，应该采取以下措施：
1. 保持镇静：需要保持冷静和镇定。虽然病毒感染可能会引起一些不适症状，但大多数情况下它们是自限性的，即会在一段时间内自行消失。因此，不要惊慌失措或过度担心。
2. 多休息：在感染期间，身体需要充足的休息来恢复体力和免疫力。尽量避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。
3. 饮食清淡：合理的饮食可以帮助身体更好地应对病毒感染。建议选择易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，同时避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒精等。
4. 注意个人卫生：病毒可以通过空气飞沫、接触传播等方式传播，因此要注意个人卫生习惯。经常洗手、戴口罩、避免与他人近距离接触等都是有效的预防措施。
5. 按医生建议进行治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并按医生的建议进行治疗。医生可能会开具一些药物来缓解症状或加速康复过程。
总之，对于病毒感染，需要采取积极的措施来保护自己和他人的健康。同时，也需要耐心等待身体自然恢复的过程。
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