-
-
王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
如果在孕检中发现微量元素不足，以下是一份关于七种常见微量元素的建议补充方式：
1. 铁： 铁在孕期对于胎儿的组织和发育非常重要，同时也可预防妊娠期贫血。可以通过增加含有铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类和深绿色蔬菜来补充。此外，维生素C还可以增强铁的吸收。
2. 钙： 钙对于宝宝的骨骼和牙齿的发育至关重要。可以通过饮用加钙的牛奶或豆浆、食用奶酪、酸奶、芝士和其他富含钙的食物来补充。
3. 碘： 碘是促进胎儿脑发育的重要营养素。可以通过食用海藻、海鱼、海虾以及加碘盐来补充。
4. 锌： 锌对于胎儿的免疫机能和细胞分裂非常重要。可以通过食用瘦肉、禽肉、海鲜、坚果和蛋类来补充。
5. 铬： 铬有助于调节血糖水平和维持体重，对孕妇来说尤为重要。可以通过饮食中增加全谷类、糙米、土豆、豆类和水果来补充。
6. 硒： 硒是一种有效的抗氧化剂，对于胎儿的免疫功能和神经发育非常重要。可以通过食用巴西果、鱼类、贝类、全麦面包和大豆来补充。
7. 铜： 铜对于铁的吸收和利用至关重要，同时对于胎儿的生长和发育也有重要作用。可以通过食用肝脏、贝类、坚果、绿叶蔬菜和豆类来补充。
如果准妈妈在孕检中缺乏这些微量元素，可以咨询专业医生或营养师，根据身体状况制定合理的补充计划。同时，还要注意避免过量摄入或不当使用补充剂，以免产生不良影响。最好的补充方法通常是通过均衡的膳食来获得足够的营养。
-
-
毛发变白是缺少什么微量元素
刘隽华 副主任医师
-
-
婴儿微量元素检查有必要吗
张费通 副主任医师
-
-
小孩多动症是缺微量元素吗
汪玲华 主任医师
-
-
宝宝测微量元素怎么测
张费通 副主任医师
-
-
小孩补微量元素吃什么
谭妙莲 副主任医师
-
-
牡丹江市肿瘤医院 妇产科
擅长：各种妇科问题以及...
-
-
江西省妇幼保健院 妇产科
擅长：不孕症月经不调
-
-
天津市中心妇产科医院 宫颈炎科
擅长：擅长宫颈病变诊疗...
-
-
菏泽市第三人民医院 妇产科
擅长：擅长妇产科各种疑...
-
-
菏泽市第三人民医院 妇产科
擅长：熟练掌握各项妇产...
-
-
江西省妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长产前筛查与诊...
-
-
天津市中心妇产科医院 宫颈炎科
擅长：擅长妇科炎症、阴...
-
-
天津市中心妇产科医院 宫颈炎科
擅长：擅长阴道炎、宫颈...
-
-
怎么查孩子是否缺少微量元素
检查孩子的微量元素是很简单的,只要抽血就行。有部分是通过头发查的，但是还是建议采血检查，比较准确些。如果明确元素缺乏，应该及时补充。微量元素在宝宝体内的含量虽然不高，但对宝宝的身体发育有着不可或少的作... 详细»
-
-
小儿白发是缺少微量元素吗
中老年由于逐年衰老，出现白发很正常。但是如果儿童出现白发，不免让家长感到紧张。小儿白发的原因有很多，有的是遗传原因造成的， 有的是体内缺少微量元素，可以增加营养，一般无需治疗，就能得到缓解。 详细»
公众号
头条号
百家号