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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
当体内的尿酸水平升高时，尿酸晶体会在关节中沉积并触发炎症反应。这些尿酸晶体刺激周围的组织，引起关节疼痛和关节肿胀。痛风通常最先影响到大脚趾的关节，但也可能涉及手腕、膝盖、脚踝和其他关节。
走路时，关节承受了身体重量的压力，所以会加重关节疼痛和关节肿胀。 这是因为走路时，关节受到更多的运动和压力，尿酸晶体更容易激活炎症反应，从而导致疼痛和肿胀加重。
解决这个问题的关键是控制尿酸水平。改善方法有：
1. 饮食控制：减少摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉和酒精。增加低嘌呤食物的摄入，如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品。
2. 控制体重：肥胖是痛风的一个危险因素，因为体重过重会增加关节的负担。通过减少体重，减轻关节的压力，可以减少关节疼痛和关节肿胀。
3. 饮水：增加水的摄入量有助于尿酸的排泄，有助于降低尿酸的浓度。每天喝足够的水，有助于预防尿酸结晶的形成。
4. 药物治疗：在尿酸水平过高的情况下，医生可能会考虑使用药物治疗，如利尿药和抑制尿酸合成的药物。
在与医生的合作下，根据个体状况制定适当的治疗计划，可以有效地控制痛风症状，减轻走路时的关节疼痛和关节肿胀。
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