除了药物治疗外，红斑狼疮患者还可以通过以下措施改善睡眠质量：
1. 调整睡眠环境：保持卧室的温度适宜、噪音较小，保持良好的通风，确保床具的舒适性和整洁。
2. 建立规律的作息时间：保持固定的起床和睡觉时间，养成良好的睡眠习惯。
3. 限制刺激物的摄入：避免过度饮食、多喝咖啡、吸烟和饮酒，尽量避免在临近睡觉时进行剧烈运动和摄入大量液体。
4. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想、温水浸泡、热敷等，以帮助放松身心，促进入睡。
5. 避免过度疲劳：避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，避免过度的身体运动和精神紧张。
如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议患者咨询专业医生，以获得更具体的建议和治疗方案。
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