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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
多喝水可以预防痛风。
痛风是一种与尿酸代谢紊乱有关的疾病。尿酸是一种由体内产生的代谢产物，高尿酸血症是痛风的主要病理基础。尿酸在体内过量积累会形成尿酸结晶，尤其是在关节中沉积，引发炎症反应，导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。多喝水会增加尿液排出的量，一定程度上可以稀释尿酸浓度，有助于降低尿酸结晶的风险。
另外，在饮食上应适量摄入有关嘌呤物质，比如肉类、海鲜等，以预防痛风的发生。同时要合理摄入饮料，如碳酸饮料、啤酒等，过量摄入这些饮料会导致体内嘌呤物质的过多积累，进而增加尿酸的生成和尿酸结晶的风险。
对于已患有高尿酸血症的人来说，控制水果和海鲜的摄入量，适度饮水，避免过量摄入酒精和含气饮料，都是预防痛风的重要措施。同时，保持适度的运动、控制体重、戒烟限酒也是提高身体抵抗力和减少痛风发作的重要方法。
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