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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
腿风湿是一种引起膝关节疼痛和僵硬的慢性炎症性疾病。虽然腿风湿会导致腿部不适，但在很多情况下，患者仍然可以进行适度的走动。
对于腿风湿患者来说，运动是非常重要的，可以帮助增强肌肉力量、改善关节的灵活性，并减轻疼痛和炎症。适度的走动可以帮助膝关节的血液循环，缓解僵硬和肿胀，并提高关节的运动范围。
此外，运动还有助于控制体重，减轻对关节的负荷，从而减少腿风湿症状的发作。
然而，在进行走动或其他运动时，患者需要选择合适的鞋子和柔软而有弹性的鞋底，以减轻关节负担。有氧运动对于腿风湿患者来说非常重要，例如散步、游泳和自行车等。
虽然适度的走动对腿风湿患者有好处，但长时间的站立或行走可能会加重膝关节的疼痛和炎症。如果必须长时间站立，可以适当休息并进行关节活动。如果疼痛和炎症加重，患者应及时休息，避免过度使用关节。可以使用冷敷或热敷等物理疗法来缓解疼痛和炎症。
腿风湿症状的严重程度因人而异，有些人可能无法进行走动或其他运动。因此，腿风湿患者在开始进行走动或其他运动之前，最好咨询医生的建议，了解自己的适宜运动范围和注意事项。
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