针对尿酸高和痛风的情况，可以采取以下措施：
1.合理饮食。减少高嘌呤食物摄入，如内脏、海鲜、豆类及其制品、蘑菇等。增加低嘌呤食物的摄入，如牛奶、豆浆、山药、莴苣、蔬菜、水果等。注意控制酒精的摄入，因酒精会影响尿酸的排泄。保持适当的体重也能帮助控制尿酸水平。
2.加强日常锻炼，控制体重。适当的体育运动可以促进尿酸的排泄，减少体内尿酸的沉积。规律的体育锻炼也有助于减少肥胖，因为肥胖是引起高尿酸血症和痛风的重要原因之一。
3.药物治疗。通常的治疗方案包括非甾体类抗炎药，糖皮质激素如泼尼松，以及尿酸合成抑制剂如苯溴马隆或尿酸排泄增加剂如丙磺舒和布鲁苯丁等。但是，药物治疗应在医生的指导下进行。
4.生活方式的调整。要保持充足的水分摄入，运动适度，避免剧烈运动和过度劳累，避免暴饮暴食和过度饮酒，减轻情绪压力，保持良好的作息时间等。
总之，如果尿酸水平持续升高，建议咨询医生进行进一步检查和评估。
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