尿酸高是一种常见的代谢性疾病，主要由于体内尿酸的代谢紊乱导致尿酸酸积聚在关节和软组织中，引发痛风。
痛风攻击一般较突然，患者会感觉到急剧的关节疼痛，疼痛程度可使患者无法正常行走。脚踝是较为常见的痛风发作部位之一，主要是由于尿酸结晶沉积在该部位的关节和组织中引起的炎症反应。在痛风发作期间，局部肿胀和红肿明显，触摸肿胀的部位会感到非常疼痛。
治疗痛风引起的脚踝疼痛，可以使用药物治疗。降尿酸药物可以帮助降低体内尿酸的水平，包括阻断尿酸的生成和促进尿酸的排泄。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症反应，减轻脚踝疼痛的程度。此外，饮食和生活方式的调整也是治疗痛风的重要部分，包括限制高嘌呤食物的摄入，增加水的摄入量，避免饮酒和肥胖等。
另外可以采取一些自我护理的方法缓解脚踝疼。首先是卧床休息，保持脚踝部位处于放松状态，减轻压力。其次是冷敷，可以用冰袋或冰块包裹在脚踝的部位，以减轻肿胀和疼痛感。同时，可以配戴适合的鞋子，避免患脚踝的过度压力和摩擦，以减轻症状。
总之，如果疼痛症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，接受医生的进一步诊断和治疗。
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