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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种与高尿酸血症相关的疾病，通常表现为关节疼痛和炎症。痛风的发作通常会持续数天，并且在治疗和生活方式的改变下可以得到缓解和预防。以下是一些控制痛风的常见方法：
1.改变饮食习惯：高嘌呤食物包括红肉、内脏器官、海鲜、豆类和啤酒等。建议减少这些食物的摄入，并增加了低嘌呤食物，如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的摄入。此外，增加水的摄入对于促进尿酸的排泄也非常重要。
2.减轻体重：肥胖是痛风的一个危险因素，因为它会增加尿酸的产生和减少尿酸的排泄。建议保持适当的体重，可以减少痛风发作的频率和严重程度。
3.加强锻炼：体育锻炼有助于控制体重、促进血液循环和增强免疫系统功能，从而降低痛风发作的可能性。建议选择了适合自己的锻炼方式，如散步、游泳和瑜伽等。
4.药物治疗：使用非甾体类抗炎药用于缓解疼痛和减轻炎症。此外，服用尿酸降低药物，如别嘌醇和非布司他，以控制高尿酸血症。
总的来说，控制痛风需要采取多种方法，包括改变饮食习惯、减轻体重、加强锻炼和药物治疗。严格遵守这些措施可以减少痛风发作的频率和严重程度，并改善生活质量。尽管痛风是一种慢性疾病，但通过积极的治疗和生活方式的改变，可以保持健康。
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