左眼青了一块，有点疼的原因和建议如下。
一、原因
1、撞击伤：撞击眼睛可能是造成眼部淤血的最常见原因之一，如果在撞击或碰撞后感到疼痛和青肿。
2、异物进入眼睛：灰尘、沙子或其他小颗粒物质可能会进入眼睛，并引起刺激和出现青肿。
3、眼睛发炎：细菌或病毒感染可能会引起眼睛发炎，并导致眼部湿疹和眼睛出现青肿。如果眼睛有其他症状，如眼痒、分泌物、视力模糊等。
二、建议
1、应用冰敷：将冷敷物轻轻放在患眼上，每次持续约10至15分钟。这有助于减轻肿胀和疼痛。
2、避免揉搓眼睛：避免揉搓或过度触摸眼睛，以免进一步加重症状。
3、保持眼部清洁：定期用温水清洗眼部区域，确保清除可能引起感染或刺激的物质。
4、减少眼睛负担：尽量避免长时间使用电脑或其他屏幕，每隔一段时间休息几分钟，眺望远方。
如果疼痛和青肿持续恶化或伴有其他症状，建议尽快就医。
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