左胸下面疼，疼了一天一夜了的原因和建议如下：
1、肌肉问题：左胸部附近的肌肉损伤或过度使用也可能导致疼痛。这种疼痛通常会随着休息和肌肉放松而减轻。可以尝试用热敷、按摩或局部肌肉放松剂来缓解症状。
2、肋骨问题： 肋骨骨折、肋软骨炎或筋膜炎等也可能引起左胸下疼痛。这些疼痛一般会加重咳嗽、深呼吸或活动时，而在休息时会有所缓解。适当休息，避免剧烈运动，并且可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3、心脏问题： 心脏疾病是左胸下疼痛最严重的潜在原因之一。心绞痛、心肌梗死以及心包炎等情况都可能表现为左胸下疼痛。如果疼痛伴随着压迫感、胸闷或呼吸困难等症状，应尽快就医。
如果疼痛持续或加重，或伴随其他严重症状，请尽快咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。
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