左胸口翻身提东西和做扩胸运动刺疼的原因和建议如下。
1、肌肉韧带拉伤或肌肉不适应运动：如果之前没有进行过类似的运动，突然开始做扩胸运动可能会导致肌肉韧带过度拉伤或肌肉不适应。解决方法是逐渐增加运动的强度和时间，同时进行适当的热身和拉伸。如果疼痛持续或加重，应及时就医。
2、肋骨受伤：有可能是在进行运动时肋骨受到了压力或挤压，导致疼痛感。解决方法是休息和保护受伤部位，如果疼痛持续或加重，应及时就医。
3、胸腔器官问题：疼痛可能与心脏、肺部或其他胸腔器官有关，如冠心病、胸腔炎等。如果疼痛伴随胸闷、气促、心悸等症状，应立即就医进行进一步检查。
如果疼痛持续或加重，应及时就医进行进一步检查，确保自己的健康和安全。最好在进行任何运动之前咨询专业教练或医生，并确保进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。
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