左胸骨疼痛和左手酸痛无力的原因和建议如下。
1、肌肉疼痛：例如过度使用手臂肌肉，长时间的重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉痉挛或酸痛，这种情况通常不伴随胸胀、呼吸困难等其他心脏症状。
2、肩关节问题：肩周炎或肩关节脱位等问题可能导致左手酸痛和无力感，并可能辐射至左胸骨。这种情况通常伴有肩部活动受限、局部肿胀和疼痛。
3、心脏问题：例如心绞痛、心肌梗死或心肌炎等，可能导致左胸骨疼痛，并可能辐射至左手臂，并伴有酸痛和无力感。这种情况通常伴有胸闷、气短、恶心、呕吐等症状，且与活动或情绪变化有关，如果出现这些症状，应尽快就医。
一般可以通过休息，避免过度使用胸部和手臂肌肉，应用热敷或冷敷缓解疼痛，以及避免或减少可能引起症状加重的活动。如果有严重的胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗或疼痛加剧等症状，应立即就诊。
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