左胸常痛，呼吸或者轻微用力时出现的原因和缓解方法如下：
一、原因
1、肌肉酸痛：如果最近进行了剧烈的运动或做出了不舒适的姿势，可能是因为肌肉酸痛所致，这种胸痛通常是针痛样的感觉。
2、肺部问题：肺动脉高压和肺栓塞等肺部问题也可引起胸痛。这些情况常常伴随着呼吸困难、咳嗽、喘息等呼吸道症状。
3、心脏疾病：心绞痛是一种常见的心脏疾病，症状包括压迫性胸痛或不适感，常常出现在运动或情绪激动时。心肌梗死也可以引起胸痛，这种疼痛通常较剧烈，并伴有恶心、呕吐等症状。
二、缓解方法
1、休息：避免过度用力，休息可以减轻疼痛。
2、改善姿势：尽量选择舒适的姿势，避免不良姿势。
3、热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛区域，有助于缓解肌肉酸痛。
4、深呼吸：缓慢、深屏气呼吸可以帮助放松肌肉和缓解紧张情绪。
具体的原因建议到医院就诊明确。
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