左下眼睑红肿疼痛，感觉眼里有东西的原因和建议如下：
1、眼部划伤或异物：有可能有小颗粒、砂砾或灰尘进入眼睛中，引起症状。建议不要揉眼睛，使用洗眼液来冲洗眼睛，如果仍然感到不适，应就医查看是否有异物并通过专业工具将其移除。
2、干眼症：当泪液分泌不足或眼睛过度蒸发时，会导致眼部干燥、红肿、疼痛等症状。建议使用人工泪液滴剂来缓解症状，并保持室内空气湿度适宜。
3、过敏性结膜炎：如果有过敏史，可能会导致眼睛发红、肿胀和疼痛。建议使用抗过敏眼药水，并尽量避免接触过敏原。
4、眼睑炎：眼睑炎是眼睑周围的皮肤炎症，常导致红肿、疼痛和灼热感。可以通过冷敷或眼部洗液来缓解症状，但建议就医以确定炎症的原因，并采取适当的治疗。
总之，对于眼睛出现红肿疼痛和异物感的症状，建议咨询眼科医生，以进行准确诊断和治疗。
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