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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
很多人认为冠心病是老年人才会得的疾病，殊不知目前冠心病走向年轻化的趋势，就是说年轻人也有得冠心病的可能性，那么有什么预防冠心病的方法呢？首先是规范作息，并且可以进行适度的体育锻炼，并且需要控制体重。那么跑步可以预防冠心病吗？
年轻人会得冠心病吗
年轻人也有得冠心病的可能性，但往往冠心病在四十岁以上的成年人多见。特别是49岁之后，发展的速度就进一步加快了。但是最近十年八年之内，发现冠心病也有年轻化的趋势。
可能与现在的社会环境和家庭环境等等，引起年轻人焦虑、紧张，这些可能关系比较大。可能很大一部分原因，还是由于年轻人的工作、生活方式的改变，也有很大的关系。还有一部分人可能有遗传关系，家族性的高胆固醇血症等等。有这些情况的人，可能冠心病的发生比其他人更早。
因此年轻人也有患冠心病的可能，特别是有家族遗传史的人更需要注意。那么通过跑步预防冠心病可靠吗？
跑步可以预防冠心病吗
跑步和其他运动一样，对冠心病应该从两个角度去看，也可以说是双刃剑。
适当的运动，可以令人各方面机能很好的调节。也能减肥、控制体重，也可以调节的血脂、血糖等等代谢的情况，有利于预防动脉粥样硬化的发生，这是好的方面。
但如果是太激烈的运动，特别是极限的运动，比如跑步。跑的比较累、出汗太多、太疲劳，这种情况我觉得不恰当，还是应该适度。怎么适度，就是跑步不引起任何的不舒服，不引起胸闷、气喘、心跳加重等等，不引起不舒服情况。超过一定度的话反而有危险，甚至会诱发急性冠脉事件的发生。
由此可见，并不一定只有年轻人才可能得冠心病，可以通过适当的锻炼来进行冠心病的预防，跑步也是一个选择，但是注意不能过度，需要保持一定的强度，从而达到对身体各方面机能很好的调节。
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